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フィールドテスト  バランスディスク(左)  20160311

公開日: : 最終更新日:2016/04/25 動画

簡単そうで難しいのがこのバランスディスクです。
左と右と両方トレーニングしてください。
自宅だったらクッションかザブトン折っても代替えになります。
プロのサッカー選手はこれにキックモーションを加えたり、基礎練をこのディスクにのったままやったりします。
体幹も鍛えられるのでボールの飛距離も伸びると思います。
因みにこの選手は119回行きました。100回超えれば全国クラスです。
引き続き頑張って下さい。

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