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22日に岡上小学校で高学年トレーニングを行いました

公開日: : NEWS

5月22日(日)岡上小学校グランドにてトレーニング

高学年は8時30分から12時まで

前日は昼前から夕方まで活動があったのでハムストリングスの筋肉痛が多かった。
自宅でストレッチした選手が結構いました。意識も徐々に高まってるようです。

〇はじめのあいさつ
〇ランニング&ダッシュ
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〇ステップワーク
〇ストレッチ
〇止まってボールタッチ→動きながらボールタッチ
〇ドリブル3種類
〇トラップ&ドリブル3種類
〇2人1組狙ったところにキック左右交互(インステップ、インサイド、アウトサイド、ワンバウンド、ハーフバウンド、ボレー、※左右交互 )
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〇2人1組近距離ジャンピングヘッド ※前方へ
〇3人1組近距離    〃     ※後方へ 
〇ジャンピングヘッド選手権 
〇手投げ対人1対1 「久しぶりでポイントが掴めていない選手が多かった」
〇足で対人1対1  「相手の逆をとる動作が出来ていない、攻撃側慌てすぎ」
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〇再度手投げ対人1対1 「シンプルな攻撃が増える」
〇再度足で対人1対1  「初回よりも内容は良くなったが課題は多い」
〇ゴール付サイドからの1対1 「縦の距離が短いから早めに勝負を仕掛ける!」 左右両方
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〇チーム対抗サイドからの1対1大会「抜く瞬間に姿勢が低くなる選手が少しずつ増えてきました」
〇フリーマン付4対4パスゲーム 1本目:テーマフリー
                2本目:マンツーマン 
                3本目:マンツーマン 「ビブスチーム3ポイント付けて大勝」
・ボールから遠い選手が何もアクションをしない。
・緩い選手と緩い選手のペアは危険な場面も無いが有利な場面も訪れない(ココは改善ポイント)
〇コーチを入れてゲーム
〇終わりのあいさつ

選手から「あっ!俺このメニュー好き♬」という声が・・・。訊いてないふりして結構参考にしてます。

次回のトレーニングは町田市三輪小学校グランド5月29日(日)13時から17時頃
※低学年終了は15時頃 体験キッズ、体験小学生大歓迎! 運動出来る服装でタオルと水筒持参。
サッカーボールは無くても構いません。
お問い合わせはこちらまで

info@kakinomi-soccer.club

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