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6月11日、三輪小でのトレーニング

公開日: : NEWS

NKリーグ5年生大会関係で三輪小トレーニングの開始時刻を遅らせました。

6月11日(土) 三輪小学校G 

【低学年】 ※八重樫コーチ

全てに共通したテーマ
「ボールにたくさん触れる」「サッカーの楽しさを味わう」
3年生テーマ
「広い視野を持ってボールコントロールができる」「キーパーとの距離を感じ、シュートの打つタイミングを掴む」

〇はじめのあいさつ

〇指名鬼ごっこ(ドラえもん・ドラミちゃんver)

〇ボールコントロール
・落としてキャッチ
・上に投げてキャッチ
・ドリブル→笛でボールに座る
・ドリブル→笛でボールをキャッチ
・ドリブル→マイボール以外に座る
※3年生は普段のボールタッチ
〇サークル ボール逃げ
・手でボールを持った状態でサークルの外から来るボールを交わす(コーチ間でパス)
※3年生は全て足でボールコントロールした状態、または触っていい足の指定を設けた。

〇ボール渡し
・一列になって前から順番にボールを回していく
体の横(右回し・左回し)→頭の上から→股の下から

〇シュート練習
・インステップに当ててシュートを打つ
※小学生以上は指定されたマーカーを通過してからシュートを打つ。
※やすほとたいがはシュートまでの秒数を設けたり、シザースまたはキックフェイントをいれてからシュートなどの条件を設けた。

〇ゲーム

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【高学年】

〇リフティング
〇パント&ドロップキック  インステップ、アウトサイド、ボレー
〇プレスキック二人一組 インサイド無回転→回転、インステップ無回転真っ直ぐ、インステップバックスピン
〇ロングキック三人一組 「中央の選手がボールを迎えにいかない、出すボールが雑の2点を修正」
〇ゲーム 「3年生得点はポイント2倍。紫の彗星登場。リラックスして皆愉しんでボールを蹴ってました。」
〇終わりのあいさつ

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この日は2ゲーム消化して次の日も公式戦だったので軽めの調整。
帰宅後のアイシング、ストレッチ、湿布。もう全て自分で考えて対処しましょう。

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