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7月16日東柿生小学校

公開日: : NEWS

1日前は凄い雨が降りましたね。

それでも今年は空梅雨と云われてます。

川崎の水源地でもっとたくさんの雨が降ってくれることを祈ります。

この日も急に日差しが強まりました。熱中症には気を付けましょう!

7月16日土曜日 午後 東柿生小学校グランド 14時30分~17時

≪低学年・高学年共通アップ≫
〇ジョグ⇒ダッシュ(前向きジョグ⇒前向きダッシュ)
〇ジョグ⇒ダッシュ(後ろ向きジョグ⇒反転⇒前向きダッシュ)
「今日は誰も尻もちをつかなかった」
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〇ゴー&バック(ゆっくり、ひざを曲げて、ステップを踏んで止まりましょう)
「高学年」
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「低学年」
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〇ゴー&バック(スピードMAXの時に足をザァーッと滑らせないように)
〇斜め走り(コーチの顔をみながらひたすら早く走ります。走り方はあまり気にしないで)
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〇2人1組ストレッチ
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〇股関節
〇肩甲骨

≪低学年トレーニング≫
共通したテーマ
↓↓
「ボールにたくさん触れる」
「サッカーの楽しさを味わう」
3年生のテーマ
↓↓
「広い視野を持ってボールコントロールができる」
「苦手な足(利き足でないほう)でのボールコントロール」

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①ボールコントロール
・ドリブル→サークルの中で
・ドリブル→障害物を避けながら(障害物を徐々に増やす)
・ドリブル→笛でボールに座る(輪の中にボールを止めて座る…この時、輪は全員分は無く、2人ほど余る)
・ドリブル→笛でボールをキャッチ

※3年生は苦手な方の足でコントロールなど条件を決めた。

③コーンドリブル
※3年生のみ細かい足の指定ありで行った。

④コーンドリブルからのシュート
・好きなところにシュート
・マーカーを置きキーパーに見立て、それに当たらないところにシュート
※3年生のみシュートの時、足の指定ありで行った。

⑤ゲーム(7分ハーフ)

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「相手チームの作戦が気になります。」
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「こちらはビジュアルで解説!」
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≪高学年≫
ボールタッチ
マーカードリブル 4種類 
3人1組ショートパス 
3人1組ロングキック
ゲーム
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先週参加した合同トレのメニューで、選手がKSCの取り入れた方が良いと思うメニューを挙げてもらいメニューに加えることになりました。

ゲームの内容は緊張感あって良かったです。
ボールとの距離が遠い選手も「今やること」を考え始めました。
無謀な突っ込みも未だみられますが前と比べて少しずつ減ってきています。

次週は夏合宿のため通常の活動はお休みとなります。
他の麻生区の少年サッカーチームも7月は合宿が多いです。

体験・入会問い合わせはこちらから
水筒、タオル、帽子、有ればサッカーボール、有ればすねあて、運動出来る服装で。対象はキッズから小学校6年生まで

K.S.Cチーム紹介はこちら

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