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9月3日東柿生学校でのトレーニング

公開日: : NEWS

この日は低学年から高学年まで一斉トレーニング

指導者1人ですが、東柿生小学校午後トレ開始~

低学年の選手はいつも隣りでプレーしているけど、多分私の名前知らないだろうなと思いキッズの選手には自己紹介から始めました。
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なるべく普段コミュニケーションをとっていない学年とペアを組みます。
高学年は優しくて良い人ばっかりだな♫
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全学年共通
・ランニング各種
・ジョグ⇒ダッシュ 前向き、後ろ向き
・GO&BACK ゆっくりバージョン、スピードMAX
・斜め走り
・2人1組ストレッチ
・腕振り
・バランス
・肩甲骨

《低学年》
・グリッド内ドリブル
・グリッド内他の選手のボール出し #自分のボールを失わない #奪いに来たら身体を入れる #周りキョロキョロ
⇒キッズ選手はボールを手で扱わないように頑張りましょう。
・ゴール付1対1 #球際強く
・ゴール付2対2 #危ないタイミングを自分で感じましょう
キッズ終了~
・低学年のみ ゲーム
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「1年生はボールに行けてる選手と未だ観ている選手と大きく2つに分かれます。もっと俺が俺がという具合にボールを持ったら放さないで相手ゴールを目指してください。ボール来ていないのに、ゴールに入って守る必要ありません。相手が攻めてこないのに下がって守る必要も有りません。一番大事なボールにもっと行きましょう!
けれど久しぶりに低学年の選手と一緒にサッカー出来て楽しかったです。」

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《高学年自主練習》
・リフティング
・マーカードリブル
・2人1組パス各種
・3人1組ロングキック
・ジャンプヘッド 前方 後方
・ミニゲーム
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《高学年のみ》 ※移動教室から戻ってきた5年生合流
・ゲーム
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⇒・ディフェンスとディフェンスの間を簡単に通させない。(ドリブルの進入とスルーパス)
 ・そのためにはディフェンス2人が横並びにならない⇒チャレンジ&カバーの徹底
 ・最後はゴールを守る ※特にサイドでプレーをしてる選手、開きっ放しにならない。

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「自主練習しっかり出来てましたね。君たちだったらいつも通りのトレーニングが出来ることが分かり安心しました。」

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