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11月20日 三輪小で全カテゴリーのトレーニング

公開日: : NEWS

11月20日(日曜日)三輪小グランド 午後練習

《低学年》
1.
鬼ごっこ(コーチ2人が鬼)
フリーランニング。

2.鬼ごっこ2(鬼は1と同じ)
小学生はドリブル、キッズは手でボール持って。

3.鬼ごっこ3(鬼は1と同じ)
小学生、キッズでコート分けて、それぞれボール1個。鬼に取られないようにパスして逃げる。小学生は足で、キッズは手で。

4.ドリブル。
小学生はジグザグドリブル、シュート。キッズは障害物なしの往復。

4(2).シュート(キッズだけ)

5.ナンバーゲーム

5(2).PK(キッズだけ)

キッズおしまい。

6.ゲーム

《高学年》
リフティング
ストレッチ
マーカードリブル
トラップ&ランウイズ「トラップして終わらない、一発のトラップで相手を剥がす意識でやる」
2人1組キック練習
・インサイド「くるぶしの下、回転かけない、」
・インステップ「踏み込む足の強さ、蹴らないほうの手の使い方、ボールを捉える位置→自分なりに工夫を」
3人1組ロングキック
パスゲーム
ゲーム

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この日のパスゲームは「攻め重視」の要望が強かったので、ボールを受ける前のアクションについて。
裏を取る動きを入れてから良い場所でボールを受ける。またはその逆。
幅をとって良い場所でボールを受ける動きを入れてから中の狭い場所で受ける。またはその逆。
これらは味方選手がボールを持った時のボールを受ける選手の動きについてです。
何故そのような動きを入れる必要があるのか?
そのような動きをするためには○○と○○を視野に入れる・・
というはなしを中心にしたので自分で整理してみよう。

 

「KSCではサッカー好きなキッズから小学生を募集しています。」

水筒、タオル、帽子、有ればサッカーボール、有ればすねあて、運動出来る服装で。対象はキッズから小学校6年生まで
体験・入会問い合わせはこちら
KSC(旧名:柿の実サッカークラブ)のチーム紹介はこちら

《11月次週のスケジュール》
11月27日 午前中 岡上小学校グランド

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