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5月6日東柿生トレ

公開日: : NEWS

低学年が大会で奮闘しているとき、東柿生ではキッズと高学年のトレーニング。

キッズは参加少なかったですが濃密な時間をコーチと選手は過ごしたようです。

高学年はいつもと違うトレーニングメニューをやって選手はまた刺激を受けたそうです。翌日選手から訊きました。

東柿生小学校5月6日

《低学年》

・鬼ごっこ

・ボールキャッチ

(ボールを上にあげてキャッチ、前から投げてキャッチ、しっかり返す)

・グリッド内ドリブル

・シュート

(前から、ドリブル)

・1対1

・ゲーム

・2対2のリレー

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今キッズの中でで少し変化が出てきている選手がいます。
高学年になったらこの瞬間の成長なんて忘れてしまいますが、こういう小さな成長を見逃さず大切にしていきたいですね。

 

《高学年》

気温が高かったのもあり

激しい動きを入れる練習を避け

水分補給の休憩を多めにとりました。

 

メニューは

・二人組ストレッチ

・リフティング

→1往復できた人は

利き脚じゃない方だけ

とゆう制限をつけました。

 

・二人組基礎練習

→縦になって前に進みながら

インサイド、インステップ、

ももトラップ、ヘディングの順で

リズムとボールを胸に返すことを

意識させました。

 

・コーンドリブル&ルックアップ

→スピードは出さずに

ゆっくりタッチ数を増やすよう

意識させました。

ドリブル中に自分の指の数や

腕の方向を見させましたが

まだ難しいようです。

 

・コーン当て

→3段階に分けて段々遠くしました。

 

・キック練習

→コーンをかわしてから

すぐにテンポよく狙った場所に

蹴れるかを意識させました。

 

・4vs4ミニゲーム

→ひかる、えんどうは足が痛い

とのことでキーパーをしてもらい

キーパー以外全員がハーフラインを

越えないとノーゴールでやりました。

 

暑いなか体調不良もなく

みんな元気にやっていたので

よかったです!

今回は主にボールの扱い方に

重点を置いて練習してみました!

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OBコーチのコメントそのまま掲載しました。

選手もコーチも充実した1日だったと思います。

 


 

 

「町田市三輪小、川崎市麻生区東柿生小学校、岡上小学校で活動しているKSC(旧名:柿の実サッカークラブ)ではサッカー好きなキッズから小学生を募集しています。」

水筒、タオル、帽子、有ればサッカーボール、有ればすねあて、運動出来る服装で。
対象はキッズから小学校6年生まで

体験・入会問い合わせはこちら

KSC(旧名:柿の実サッカークラブ)のチーム紹介はこちら

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