フィールドテスト　　バランスディスク（左）　　20160311

簡単そうで難しいのがこのバランスディスクです。
左と右と両方トレーニングしてください。
自宅だったらクッションかザブトン折っても代替えになります。
プロのサッカー選手はこれにキックモーションを加えたり、基礎練をこのディスクにのったままやったりします。
体幹も鍛えられるのでボールの飛距離も伸びると思います。
因みにこの選手は119回行きました。100回超えれば全国クラスです。
引き続き頑張って下さい。